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小叶子子子 · 发表于 2020-10-4 12:39:46

正确的就是前脚掌落地，是唯一的方法！没有一个教练会用脚后跟！！！

282打击小号 · 发表于 2020-10-4 12:39:46

优秀的文章应该多传播

爷是loli控 · 发表于 2020-10-4 12:39:02

要跑前掌先练小腿脚踝力量。我刚开始练跟腱炎休息一个月我去。主要是没完全好就去跑复发。现在全掌慢跑，能跑就好，偶尔间歇跑用下前掌真怕受伤

剑123 · 发表于 2020-10-4 12:39:23

怎么跑舒服就行，各人不一样

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